03. Standen en verplaatsingen

May 1

Dachi-waza : formele posities

Sanchin-dachi : zandloper-positie

Zenkutsu-dachi : diepe vooruitleunende offensieve positie

Moto-dachi : natuurlijke hoge positie

Kokutsu-dachi : diepe meer neutrale positie

Neko-ashi-dachi, neko-dachi : positie van de kat (neko)

Shiko-dachi : sumo positie

Kiba-dachi : ruiterpositie

Tsuru-dachi : positie op een been, kraanvogel

Musubi-dachi : hielen tegen elkaar, voeten open

Heisoku-dachi : voeten parallel volledig tegen elkaar

Heiko-dachi : voeten parallel op schouderbreedte

Soto-hachiji-dachi : voeten op schouderbreedte met de tenen lichtjes naar buiten, natuurlijke positie

Uchi-hachiji-dachi : voeten op schouderbreedte met de tenen lichtjes naar binnen

Ayumi-ashi of de-ashi : natuurlijke stap, doorstap zodat de achterste voet de voorste wordt

Yori-ashi : stap eerst met het voorste been om naar voor te verplaatsen

Tsugi-ashi : stap eerst met het achterste been om naar voor te verplaatsen

Suri-ashi : tijdens de glijdende stap

Hiki-ashi : terugstap zodat de voorste voet de achterste wordt

Tenshin : verplaatsing, draai van het lichaam

Ashi-no-kaite : wisselen, de andere voet vooraan zetten

Mawatte : draaien (180 graden)